Att utbilda andra människor när det gäller träning, kost och hälsa är oerhört nyttigt. Framförallt för en själv. Jag har verkligen blivit min egen hälsocoach, och känner många gånger att jag är på en minst lika stor resa som mina medlemmar. Att hitta en långvarig motivation till att hålla i träningen och stoppa i mig bra mat känns allt mer självklar. Mycket tack vare alla fantastiska möten jag gör dagarna i ända, men också på grund av den utbildning jag nu går via jobbet.
Det går inte göra på samma sätt som man alltid har gjort om man vill ha andra resultat. Det går bara inte. Man måste hitta något nytt. Man måste hitta ett tillräckligt stort varför, för att hålla i motivationen de dagar det känns extra tungt och svårt.
För lite mer än ett år sedan intervjuade jag ett gäng hälsocoacher från Itrim, som alla sa att de hade fått en mer balanserad syn på hälsa med hjälp av sitt jobb. Och jag kan verkligen hålla med. Min syn på både träning, kost och hälsa har verkligen förändrats. Framförallt har den blivit mer snäll, balanserad och sund.
Jag har verkligen fastnat för Kalle Zackari och hans sätt att se på träning. Han liknar det vid tandborstning. Det är ju någonting man gör varje dag. Vissa är mer noggranna med det än andra. Vissa dagar är man stressad och kör en "fulborstning" på 15 sekunder. Andra dagar borstar man i 2 minuter och använder både tandtråd och munskölj. Oavsett hur livet ser ut och vad som händer runt omkring, så borstar man sina tänder. Lite så kan man se på träningen också. Det är någonting vi SKA göra. Något kroppen vill ha, annars går den sönder. Vissa dagar blir det bara 20 minuter utan någon direkt plan eller struktur. Men man rör på sig. Andra dagar blir det en rejäl genomkörare som får endorfinerna att spruta ur öronen. Och båda är OK! Enda skillnaden mellan tandborstningen och träningen är att tänderna kan vi laga och byta ut. Men vi har bara en kropp.
Ta hand om den!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar