Den senaste tiden har inte direkt kantats av bra mat och träning. Dock har jag ett oerhört stort sug efter att röra på mig. Svettas. Styrketräna. Springa ute under varma sommarkvällar. Cykla och upptäcka den nya staden jag bor i. Att använda kroppen. Jag vill ge min kropp energi i form av bra mat - jag vill inte gå och lägga mig med en svullen och ond mage och vakna tröttare än när jag gick och la mig.
Det är liksom dags att prioritera hälsan. I och med mina utbildningar har jag fått en hel del kunskap och insikt i hur jag ser på hälsa och vad hälsa är för mig. Dock känner jag lite som min handledare under kandidatuppsatsen uttryckte det; "ju mer jag lär mig, desto mer inser jag hur lite jag kan". Hälsa är en komplex grej som fungerar olika för alla och man måste nog hitta sin egen väg för att verkligen hålla fast vid det. Jag har inte riktigt hittat min grej än, för än har det inte blivit en rutin så som jag önskar att det var. Men jag jobbar på det.
Hälsa är så mycket mer än bara en kropp och ett visst utseende. Att få må bra både fysisk och psykiskt är målet för mig. Trots att det har varit en tuff vår på många sätt, så mår jag bättre psykiskt än vad jag gjort på länge. Nu är det den fysiska aspekten som behöver en liten knuff i rätt riktning.
Men det kommer.
Ett steg i taget.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar